Descriere

LEVEL 3 – MENȚINERE/BALANCE reprezintă a treia etapă a programului și este destinat persoanelor care au parcurs LEVEL 1 și LEVEL 2 și sunt pregătite să își organizeze alimentația în jurul a 3 mese principale pe zi, fără gustări.
Planul se desfășoară pe parcursul a 30 de zile, cu un aport caloric progresiv de la 1.800 la 2.000 kcal. Meniurile nu conțin carne de pui sau porc, iar mesele de seară sunt bazate pe pește și fructe de mare.
Această etapă poate ajuta la consolidarea obiceiurilor dobândite anterior, la reducerea gustărilor consumate din obișnuință și la obținerea unei sațietăți mai bune prin mese principale consistente și bine organizate.
Este potrivit pentru persoanele care:
– au finalizat LEVEL 1 și LEVEL 2;
– sunt pregătite pentru o structură bazată pe 3 mese principale;
– vor să reducă gustările neplanificate;
– au un necesar energetic mai ridicat sau un stil de viață activ;
– nu consumă carne de pui sau porc;
– își doresc să consolideze o rutină alimentară echilibrată.
Beneficiile principale sunt susținerea nivelului de energie, organizarea meselor, diversitatea alimentară, reducerea gustărilor și consolidarea unui stil de alimentație care poate fi menținut pe termen lung.
LEVEL 3 este etapa de echilibrare și consolidare a programului, după parcurgerea LEVEL 1 și LEVEL 2.

*Planul alimentar este disponibil în format PDF și poate fi descărcat din contul tău în termen de 30 de zile de la achiziție. Descarcă-l și salvează-l pe dispozitivul personal în această perioadă, pentru a-l păstra și utiliza oricând.